مايو 24, 2023اجمل عبارات تهنئة عيد ميلاد

ما هي فوائد الحلبة Fenugreek وأضرارها؟ | الحلبة للجسم، للبشرة والشعر، للرجال والنساء:

الحلبة Fenugreek نوع من أنواع النباتات العشبية، تباع على شكل بذور بلون ذهبي يميل إلى لون الأصفر، تشبه إلى حد ما بذور القمح.

تستخدم بذور الحلبة في عدة أغراض مثل الطبخ وكتوابل أو تحضير المشروبات الساخنة مثل الشاي أو في العلاجات التقليدية.. وذلك لتركيبتها الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة التي لا نجدها في تركيبة الأغذية الأخرى..

تعرف في هذا المقال على أبرز فوائد الحلبة وأضرارها:

فوائد الحلبة للجسم:

1. تعزيز الجهاز الهضمي, فتساعد على تسهيل عملية الهضم، ومعالجة مشاكل الجهاز الهضمي مثل تخفيف حرقة المعدة والتهابات المعدة والأمعاء.. وتحسين وظائف الجهاز الهضمي ...
2. خفض نسبة الكولسترول والدهون العالية في الدم وتعزيز صحة القلب وتقلل من الأزمات والنوبات القلبية خاصة لمرضى القلب.
3. تعالج بشكل كبير مختلف الأمراض الصدرية والجهاز التنفسي مثل السعال والأنفلونزا والربو..
4. تساعد في التخلص من الأمراض السرطانية لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
5. الحلبة تساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
6. أيضا تعمل على تقليل من الاتهابات خارج الجسم ك: ألم وتورم العضلات والجروح..
7. علاج أمراض وتقلل من تكوين حصى الكلى ومضاد للكثير من الالتهابات.
8. حماية الجهاز العصبي، ومفيدة في تهدئة الأعصاب والتخفيف من الضغط النفسي والتوتر..
9. تساعد على زيادة الوزن والتسمين وذلك لأنها تعمل على فتح الشهية.
10. تعد الحلبة دواء ممتاز للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، مثل نقص الفيتامينات في الجسم..
11. تساعد الجسم في التخليص من السموم الضارة وطرحها خارج الجسم، وبالتالي تحسن وظائف الكبد.

فوائد الحلبة للبشرة:

1. تمنع الحلبة ظهور البثور والرؤوس السوداء وحب الشباب وتساعد على القضاء منها نهائيا.
2. أيضا تمنع من ظهور التجاعيد على البشرة ومكافحة علامات تقدم سن البشرة.
3. تعالج البشرة وتعمل على التخلص من جفافها والعمل على ترطيبها.
4. تعالج الحلبة التشققات التي قد تظهر في الجلد مثل على القدمين أو اليدين..
5. تبييض البشرة وتحسين ملمس ونعومة البشرة ويمكن استعمالها كمقشر طبيعي للبشرة.
6. تساعد في المحافظة على نضارة البشرة وتفتيحها.
7. تعمل عل معالجة الحروق والالتهابات والجروح المفتوحة.
8. التخلص من الشوائب والزيوت التي تفرزها مسامات البشرة.

فوائد الحلبة للشعر:

1. تساعد الحلبة على تقوية الشعر ومنع تساقطه وتقصفه.
2. تنعيم الشعر وإعطائه لمعانا طبيعيا.
3. تساعد في علاج الشيب المبكر.
4. تعمل على زيادة كثافة الشعر الخفيف ومنع الصلع.
5. معالجة معظم مشاكل الشعر مثل إنبات الشعر في الأماكن الفارغة من الرأس.
6. تعالج القشرة وجفاف فروة الرأس حيث تعتبر من المرطبات الطبيعية.

فوائد الحلبة للرجال:

1. تحسين المزاج والقدرة العقلية والتركيز.
2. تحسين النشاط البدني والقدرة على التحمل لدى الرياضيين والعمال..
3. علاج من يعانون من ضعف جنسي وزيادة الرغبة الجنسية.
4. تساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية.
5. تحسين القدرة والأداء الجنسي والانتصاب.

فوائد الحلبة للنساء:

1. تعمل على تحفيز قنوات الحليب لدى النساء المرضعات فيزيد من إنتاجه وتدفقه إلى خارج الثدي.
2. تحارب وتخفف من آلام الرحم خاصة في حالة الدورة الشهرية..
3.  كما أنها تخفف من أعراض ألم الدورة مثل الغثيان والتقيؤ والتعب والإغماء.
4. تعمل الحلبة على انتظام فترات الدورة الشهرية وعدم تأخيرها.
5. تخفف من ألم الولادة  وتجعل عملية الولادة سهلة.
6. من أشهر الأغذية التي تساعد في تكبير حجم الثدي.

أضرار الحلبة والإفراط من تناولها:

1. قد تسبب نزيفا خاصة  لدى الذين يعانون من اضطرابات في الدم ومشاكل النزيف والتخثر..
2. تناول الحلبة للمرأة الحامل يمكن أن يسبب تقلصات في عضلات الرحم والتي قد تؤدي إلى رفع خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
3. الإفراط في تناول الحلبة يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وحدوث الغثيان وإسهال ورائحة كريهة في البول.
4. تناول الحلبة قد يزيد من إنتاج الأنسولين في الجسم، مما قد يقلل من مستويات السكر في الدم.
5. يحذر مرضى السكر من تناول الحلبة إلا بعد استشارة الطبيب فيمكن أن تسبب خلل في مستوى السكر في الدم.
6. الإكثار من تناول الحلبة يسبب رائحة كريهة في الجسم والعرق وحتى في الفم.
7. الإفراط من تناول الحلبة قد يسبب الصداع والدوخة..

ملاحظات وتحذيرات مهمة عن الحلبة:

• يمنع من يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والحساسية من تناول الحلبة حيث أنها تزيد من الأعراض.
• يجب الحذر واستشارة الطبيب قبل استخدام الحلبة لعدد من الفئات مثل: 

- النساء الحوامل.
- الأطفال الرضع.
- المصابون بأي نوع من السرطان.
- الكبار في السن.

فيديو عن فوائد الحلبة وأضرارها:

لمزيد من المعلومات ننصحكم بمشاهدة الفيديو الآتي عن فوائد الحلبة وأضرارها: